Porridge con clementine e cioccolato fondente
Il profumo delle clementine invernali con un tocco di cioccolato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 438 kcal
- Proteine
- 15,9 g
- Carboidrati
- 65,9 g
- Grassi
- 14,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena45 g
- Latte parzialmente scremato200 ml
- Clementina150 g
- Cioccolato fondente10 g
- Nocciole8 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: novembre – febbraio
Preparazione
- Lava bene una clementina e grattugiane un po' di scorza, solo la parte arancione.
- Versa in un pentolino i fiocchi d'avena, il latte e la scorza e cuoci a fuoco medio per 5 minuti mescolando, finché il porridge è cremoso.
- Intanto sbuccia le clementine, dividile in spicchi ed elimina i filamenti bianchi.
- Trita grossolanamente il cioccolato fondente e le nocciole.
- Versa il porridge nella ciotola e servi con le clementine, il cioccolato e le nocciole.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.