Porridge al latte di capra con miele e noci
Il latte di capra dà un gusto rustico e una digeribilità diversa.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 435 kcal
- Proteine
- 15,2 g
- Carboidrati
- 53,1 g
- Grassi
- 19,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena45 g
- Latte di capra200 ml
- Noci12 g
- Miele2 cucchiaini
- Timo1 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Versa in un pentolino i fiocchi d'avena e il latte di capra e porta a leggero bollore a fuoco medio.
- Cuoci 5 minuti mescolando spesso, finché il porridge è cremoso.
- Intanto scalda il miele in un pentolino con qualche fogliolina di timo a fuoco basso per un minuto, finché è fluido e profumato, senza farlo bollire.
- Spezzetta le noci con le mani.
- Versa il porridge nella ciotola e servi con le noci e il miele al timo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.