Porridge al caffè espresso con banana, cacao e noci
Il porridge che sveglia: cremoso, energico e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 391 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 59,8 g
- Grassi
- 13 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena50 g
- Latte parzialmente scremato150 ml
- Caffè espresso1
- Banana60 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Noci10 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Versa il latte in un pentolino con i fiocchi d'avena e porta a leggero bollore a fuoco medio.
- Abbassa il fuoco e cuoci 5 minuti mescolando spesso, finché il porridge è cremoso e addensato.
- Aggiungi il caffè espresso e il cacao, mescola bene e cuoci 1 minuto ancora, finché il cacao è sciolto e senza grumi.
- Versa nella ciotola e completa con la banana a rondelle e le noci tritate grossolanamente.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.