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Pane integrale con marmellata e yogurt

Pane integrale, confettura senza zuccheri aggiunti e uno yogurt.

  • 3 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pane integrale con marmellata e yogurt

Valori per porzione

Calorie
241 kcal
Proteine
9,6 g
Carboidrati
46,5 g
Grassi
2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale2 fette
  • Confettura senza zuccheri aggiunti25 g
  • Yogurt bianco magro125 g

Contiene: glutine, lattosio,

Preparazione

  1. Se ti piace croccante, tosta il pane integrale nel tostapane per 2–3 minuti, finché è dorato.
  2. Spalma la confettura sulle fette di pane, fino ai bordi.
  3. Versa lo yogurt in una coppetta e servilo con il pane.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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