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Pane integrale con confettura extra e latte macchiato

La colazione da bar fatta in casa, con pane integrale e poca confettura.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pane integrale con confettura extra e latte macchiato

Valori per porzione

Calorie
260 kcal
Proteine
11,3 g
Carboidrati
45,8 g
Grassi
3,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale50 g
  • Confettura senza zuccheri aggiunti25 g
  • Latte parzialmente scremato200 ml
  • Caffè espresso1

Contiene: glutine, lattosio,

Preparazione

  1. Prepara il caffè espresso con la macchinetta o la moka.
  2. Intanto scalda il latte in un pentolino a fuoco medio per 2–3 minuti, finché fuma e si formano piccole bolle sul bordo, senza farlo bollire; montalo con un frullino finché fa una schiuma fitta.
  3. Tosta il pane integrale nel tostapane, 2–3 minuti, finché è dorato, e spalma la confettura.
  4. Versa il latte in un bicchiere alto, aggiungi lentamente il caffè, che macchia il latte, e servi con il pane.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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