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Pane integrale con burro di mandorle e fichi freschi

Crema di mandorle e fichi maturi su pane integrale tostato.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Pane integrale con burro di mandorle e fichi freschi

Valori per porzione

Calorie
301 kcal
Proteine
9 g
Carboidrati
48,5 g
Grassi
9,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane integrale60 g
  • Burro di mandorle15 g
  • Fichi100 g

Contiene: glutine, frutta secca,

Di stagione: agosto – settembre

Preparazione

  1. Tosta il pane integrale nel tostapane o in una padella antiaderente a fuoco medio, 2–3 minuti per lato, finché è dorato e croccante.
  2. Intanto sciacqua i fichi, asciugali, togli il picciolo e tagliali a fette di circa mezzo centimetro.
  3. Mescola il burro di mandorle nel vasetto, perché l'olio tende a separarsi, e spalmalo sul pane caldo.
  4. Copri con le fette di fichi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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