Pane di segale con formaggio spalmabile light e fichi
Cremoso e dolce, con fichi freschi e un filo di miele.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 403 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 58,5 g
- Grassi
- 14,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane di segale2 fette
- Formaggio spalmabile light50 g
- Fichi2
- Miele1 cucchiaino
- Noci8 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – ottobre
Preparazione
- Tosta il pane di segale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 1–2 minuti per lato, finché è caldo e croccante.
- Intanto lava i fichi, togli il picciolo e tagliali a fette; spezzetta le noci con le mani.
- Spalma il formaggio spalmabile light sul pane e copri con i fichi.
- Completa con le noci e un filo di miele.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.