skish

Pane di segale con formaggio spalmabile light e fichi

Cremoso e dolce, con fichi freschi e un filo di miele.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pane di segale con formaggio spalmabile light e fichi

Valori per porzione

Calorie
403 kcal
Proteine
12 g
Carboidrati
58,5 g
Grassi
14,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale2 fette
  • Formaggio spalmabile light50 g
  • Fichi2
  • Miele1 cucchiaino
  • Noci8 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: agosto – ottobre

Preparazione

  1. Tosta il pane di segale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 1–2 minuti per lato, finché è caldo e croccante.
  2. Intanto lava i fichi, togli il picciolo e tagliali a fette; spezzetta le noci con le mani.
  3. Spalma il formaggio spalmabile light sul pane e copri con i fichi.
  4. Completa con le noci e un filo di miele.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.