Pane ai cereali con pollo affettato, rucola e pomodori secchi
Petto di pollo, rucola e pomodori secchi: un toast proteico e saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 248 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 29,3 g
- Grassi
- 5,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane ai cereali50 g
- Petto di pollo affettato60 g
- Rucola15 g
- Pomodori secchi4
- Ricotta light30 g
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, solfiti,
Preparazione
- Metti i pomodori secchi in una ciotolina di acqua tiepida per 5 minuti, finché si ammorbidiscono; scolali, tamponali e tagliali a listarelle.
- Intanto tosta il pane ai cereali 2–3 minuti, finché è croccante, e spalmalo con la ricotta light.
- Lava e asciuga la rucola e completa il pane con la rucola, il petto di pollo, i pomodori secchi e una macinata di pepe nero.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.