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Pane ai cereali con skyr, fichi e miele

Fette croccanti con una crema proteica e fichi maturi.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pane ai cereali con skyr, fichi e miele

Valori per porzione

Calorie
345 kcal
Proteine
23,7 g
Carboidrati
53,8 g
Grassi
5,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane ai cereali2 fette
  • Skyr150 g
  • Fichi2
  • Miele1 cucchiaino
  • Semi di sesamo4 g

Contiene: glutine, lattosio, sesamo,

Di stagione: agosto – ottobre

Preparazione

  1. Tosta il pane ai cereali nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2 minuti per lato, finché è dorato e croccante.
  2. Intanto lava i fichi, asciugali, elimina il picciolo e tagliali a fette di circa mezzo centimetro.
  3. Spalma lo skyr sul pane in uno strato spesso.
  4. Disponi sopra i fichi, completa con un filo di miele e una pioggia di semi di sesamo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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