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Pancake al cacao con skyr e ciliegie

Pancake al cioccolato con crema di skyr: golosi e proteici.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Pancake al cacao con skyr e ciliegie

Valori per porzione

Calorie
425 kcal
Proteine
28,8 g
Carboidrati
60,1 g
Grassi
10 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina d'avena40 g
  • Cacao amaro in polvere6 g
  • Uova1
  • Latte scremato60 ml
  • Lievito per dolci3 g
  • Skyr120 g
  • Ciliegie100 g
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: maggio – luglio

Preparazione

  1. In una ciotola mescola la farina d'avena con il cacao e il lievito, poi aggiungi l'uovo e il latte e sbatti con una frusta finché la pastella è liscia.
  2. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso e versa la pastella a cucchiaiate; cuoci 2 minuti per lato, finché compaiono le bollicine in superficie e i pancake si staccano facilmente. Con il cacao non vedi la doratura, quindi affidati al tempo e alla consistenza.
  3. Intanto mescola lo skyr con il miele in una ciotolina.
  4. Lava le ciliegie, togli il picciolo, tagliale a metà ed elimina il nocciolo.
  5. Impila i pancake alternandoli con la crema di skyr e le ciliegie.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.