Pancake al cacao con skyr e ciliegie
Pancake al cioccolato con crema di skyr: golosi e proteici.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 425 kcal
- Proteine
- 28,8 g
- Carboidrati
- 60,1 g
- Grassi
- 10 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina d'avena40 g
- Cacao amaro in polvere6 g
- Uova1
- Latte scremato60 ml
- Lievito per dolci3 g
- Skyr120 g
- Ciliegie100 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: maggio – luglio
Preparazione
- In una ciotola mescola la farina d'avena con il cacao e il lievito, poi aggiungi l'uovo e il latte e sbatti con una frusta finché la pastella è liscia.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso e versa la pastella a cucchiaiate; cuoci 2 minuti per lato, finché compaiono le bollicine in superficie e i pancake si staccano facilmente. Con il cacao non vedi la doratura, quindi affidati al tempo e alla consistenza.
- Intanto mescola lo skyr con il miele in una ciotolina.
- Lava le ciliegie, togli il picciolo, tagliale a metà ed elimina il nocciolo.
- Impila i pancake alternandoli con la crema di skyr e le ciliegie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.