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Pan con tomate: pane tostato con pomodoro strofinato e olio

La colazione catalana più semplice e saporita.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina spagnola
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Pan con tomate: pane tostato con pomodoro strofinato e olio

Valori per porzione

Calorie
358 kcal
Proteine
8,5 g
Carboidrati
58,5 g
Grassi
11,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane3 fette
  • Pomodori1
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.
  • Olive nere5

Contiene: glutine,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Tosta le fette di pane sulla griglia, nel tostapane o in una padella asciutta per 2–3 minuti, finché sono croccanti e dorate.
  2. Sbuccia l'aglio e taglialo a metà; lava il pomodoro e taglialo a metà orizzontalmente.
  3. Strofina leggermente l'aglio sulle fette ancora calde, poi strofina il pomodoro premendo, finché la polpa resta sul pane e rimane in mano solo la buccia.
  4. Condisci con un filo d'olio e un pizzico di sale e servi con le olive nere.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.