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Overnight oats con albicocche e pistacchi

Albicocche succose e pistacchi croccanti per l'inizio dell'estate.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Overnight oats con albicocche e pistacchi

Valori per porzione

Calorie
399 kcal
Proteine
17,1 g
Carboidrati
61 g
Grassi
11,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena45 g
  • Latte parzialmente scremato130 ml
  • Yogurt bianco magro80 g
  • Albicocche3
  • Pistacchi12 g
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: giugno – luglio

Preparazione

  1. La sera prima, in un barattolo mescola i fiocchi d'avena con il latte, lo yogurt e il miele; chiudi e lascia in frigo per la notte.
  2. Al mattino lava le albicocche, togli il nocciolo e tagliale a cubetti.
  3. Trita grossolanamente i pistacchi.
  4. Mescola l'avena e servila con albicocche e pistacchi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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