Omelette soffice con stracchino e erba cipollina
Morbidissima e cremosa, quasi una nuvola.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 359 kcal
- Proteine
- 24,6 g
- Carboidrati
- 15,2 g
- Grassi
- 21,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Albumi1
- Stracchino30 g
- Erba cipollina3 g
- Burro5 g
- Pane integrale1
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Separa con cura i tuorli dagli albumi delle uova; in una ciotola pulita e asciutta monta tutti gli albumi a neve ferma con una frusta elettrica.
- Sbatti i tuorli con un pizzico di sale e il pepe e incorporali agli albumi con una spatola, con movimenti dal basso verso l'alto, per non smontarli; taglia l'erba cipollina con le forbici.
- Sciogli il burro in una padella antiaderente a fuoco basso, versa il composto, livellalo, copri e cuoci 4 minuti, finché si gonfia e la base è dorata.
- Distribuisci lo stracchino a cucchiaiate e l'erba cipollina su metà, chiudi a mezzaluna e servi subito con il pane integrale, prima che si sgonfi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.