Valori per porzione
- Calorie
- 474 kcal
- Proteine
- 25,3 g
- Carboidrati
- 43,6 g
- Grassi
- 22 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Albumi1
- Hummus40 g
- Cetriolo60 g
- Ravanelli30 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Pane pita1
- Saleq.b.
Contiene: glutine, uova, sesamo,
Preparazione
- Lava il cetriolo e i ravanelli, spuntali e tagliali a fettine sottili.
- Sbatti le uova e l'albume con un pizzico di sale.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-basso, versa le uova inclinando la padella perché coprano tutto il fondo e cuoci 3 minuti, finché sono rapprese anche sopra; falla scivolare su un tagliere.
- Spalma l'hummus sull'omelette, distribuisci cetriolo e ravanelli e arrotolala stretta; servila con il pane pita.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.