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Omelette ai pomodorini, basilico e mozzarella

Il sapore dell'estate italiana nel piatto della colazione.

  • 12 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Omelette ai pomodorini, basilico e mozzarella

Valori per porzione

Calorie
355 kcal
Proteine
27,1 g
Carboidrati
19,4 g
Grassi
18,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Albumi1
  • Pomodorini100 g
  • Mozzarella light40 g
  • Basilico3 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Pane integrale1
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava i pomodorini e tagliali a metà; taglia la mozzarella light a cubetti di circa 1 cm e lasciala scolare su un foglio di carta da cucina.
  2. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e scotta i pomodorini con un pizzico di sale per 2 minuti, finché iniziano ad appassire.
  3. Intanto sbatti le uova e l'albume con una forchetta.
  4. Abbassa il fuoco a medio-basso, versa le uova sui pomodorini e cuoci 3 minuti, finché i bordi sono rappresi.
  5. Distribuisci la mozzarella e il basilico spezzettato, copri per 1–2 minuti finché la mozzarella fonde, poi piega l'omelette e servila con il pane integrale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.