Omelette ai pomodorini, basilico e mozzarella
Il sapore dell'estate italiana nel piatto della colazione.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 355 kcal
- Proteine
- 27,1 g
- Carboidrati
- 19,4 g
- Grassi
- 18,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Albumi1
- Pomodorini100 g
- Mozzarella light40 g
- Basilico3 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Pane integrale1
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava i pomodorini e tagliali a metà; taglia la mozzarella light a cubetti di circa 1 cm e lasciala scolare su un foglio di carta da cucina.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e scotta i pomodorini con un pizzico di sale per 2 minuti, finché iniziano ad appassire.
- Intanto sbatti le uova e l'albume con una forchetta.
- Abbassa il fuoco a medio-basso, versa le uova sui pomodorini e cuoci 3 minuti, finché i bordi sono rappresi.
- Distribuisci la mozzarella e il basilico spezzettato, copri per 1–2 minuti finché la mozzarella fonde, poi piega l'omelette e servila con il pane integrale.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.