Nan-e panir-o sabzi: pane, feta, erbe fresche e noci
La colazione persiana di pane, formaggio, erbe e noci.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 370 kcal
- Proteine
- 15,5 g
- Carboidrati
- 43,2 g
- Grassi
- 17,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane pita integrale1
- Feta40 g
- Noci12 g
- Menta4 g
- Basilico3 g
- Ravanelli50 g
- Cetriolo80 g
- Erba cipollina3 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: aprile – settembre
Preparazione
- Scalda la pita in una padella asciutta a fuoco medio 1 minuto per lato, finché è morbida e calda.
- Intanto lava e asciuga la menta, il basilico e l'erba cipollina lasciandoli in rametti; lava i ravanelli e il cetriolo e tagliali a fette.
- Disponi su un piatto la feta a pezzi, le noci, le erbe fresche, i ravanelli e il cetriolo.
- Strappa la pita a pezzi e componi bocconi con formaggio, noci, erbe e verdure.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.