Muesli ammollato nello yogurt con frutti di bosco
Preparato la sera, al mattino è morbido e cremoso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 301 kcal
- Proteine
- 11,1 g
- Carboidrati
- 55,3 g
- Grassi
- 5,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Muesli40 g
- Yogurt bianco magro150 g
- Latte parzialmente scremato60 ml
- Lamponi60 g
- Mirtilli60 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- La sera prima mescola il muesli con lo yogurt e il latte in una ciotola o in un barattolo, finché è tutto bagnato.
- Copri e lascia in frigo per la notte: i fiocchi assorbono il liquido e diventano morbidi e cremosi.
- Al mattino sciacqua i lamponi e i mirtilli, mescola il muesli e completa con i frutti di bosco; se è troppo denso, aggiungi un goccio d'acqua.
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