Manakish veloce al timo e sesamo con pomodoro e yogurt
La pizza libanese da colazione su pita integrale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 365 kcal
- Proteine
- 16,5 g
- Carboidrati
- 46,9 g
- Grassi
- 14,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane pita integrale1
- Timo secco1 cucchiaino
- Semi di sesamo5 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Yogurt greco 2%80 g
- Pomodori100 g
- Cetriolo60 g
- Menta2 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, sesamo,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 220 °C e fodera una teglia con carta forno.
- In una ciotolina mescola il timo secco, i semi di sesamo, un pizzico di sale e l'olio fino a ottenere una pasta umida: è una za'atar semplificata.
- Appoggia la pita sulla teglia e spennellala in modo uniforme con il condimento, arrivando fino ai bordi.
- Cuoci 6 minuti, finché i bordi sono croccanti e il sesamo è dorato.
- Intanto lava il pomodoro e il cetriolo e tagliali a fette; sfoglia la menta.
- Taglia la manakish a spicchi e servila con lo yogurt greco, pomodoro, cetriolo e menta.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.