Latte caldo con fiocchi d'avena, cachi e cannella
Latte caldo, avena e la polpa morbida del cachi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 309 kcal
- Proteine
- 12,3 g
- Carboidrati
- 56 g
- Grassi
- 5,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Latte parzialmente scremato200 ml
- Fiocchi d'avena35 g
- Cachi120 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Scalda il latte in un pentolino a fuoco medio per 2–3 minuti, finché fuma e si formano piccole bolle sul bordo, senza farlo bollire.
- Versa i fiocchi d'avena in una ciotola, coprili con il latte caldo e lasciali ammorbidire 3 minuti.
- Intanto togli il picciolo al cachi, taglialo a metà e preleva la polpa con un cucchiaio, scartando buccia e semi.
- Versa la polpa sull'avena e spolvera con un pizzico di cannella.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.