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Granola alle nocciole e cacao con latte freddo

Croccantini al cacao fatti in casa, da gustare nel latte.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Granola alle nocciole e cacao con latte freddo

Valori per porzione

Calorie
405 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
50,9 g
Grassi
18,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi d'avena40 g
  • Nocciole12 g
  • Cacao amaro in polvere5 g
  • Sciroppo d'acero2 cucchiaini
  • Olio di semi di girasole1 cucchiaino
  • Latte parzialmente scremato200 ml

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 160 °C e fodera una piccola teglia con carta forno.
  2. Trita grossolanamente le nocciole e mescolale in una ciotola con i fiocchi d'avena, il cacao, lo sciroppo d'acero e l'olio, finché i fiocchi sono tutti scuri e ben conditi.
  3. Distribuisci il composto sulla teglia in uno strato sottile e cuoci in forno a 160 °C per 12–15 minuti, mescolando a metà; con il cacao non vedi la doratura, quindi toglila quando profuma di tostato e i bordi sono asciutti al tatto.
  4. Lasciala raffreddare completamente sulla teglia, finché è croccante.
  5. Servila in una tazza con il latte freddo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.