Granola alle nocciole e cacao con latte freddo
Croccantini al cacao fatti in casa, da gustare nel latte.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 405 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 50,9 g
- Grassi
- 18,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena40 g
- Nocciole12 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Sciroppo d'acero2 cucchiaini
- Olio di semi di girasole1 cucchiaino
- Latte parzialmente scremato200 ml
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 160 °C e fodera una piccola teglia con carta forno.
- Trita grossolanamente le nocciole e mescolale in una ciotola con i fiocchi d'avena, il cacao, lo sciroppo d'acero e l'olio, finché i fiocchi sono tutti scuri e ben conditi.
- Distribuisci il composto sulla teglia in uno strato sottile e cuoci in forno a 160 °C per 12–15 minuti, mescolando a metà; con il cacao non vedi la doratura, quindi toglila quando profuma di tostato e i bordi sono asciutti al tatto.
- Lasciala raffreddare completamente sulla teglia, finché è croccante.
- Servila in una tazza con il latte freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.