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Golden milk di soia con gallette di riso e burro di mandorle

Una tazza calda e speziata con un accompagnamento croccante.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina indiana
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Golden milk di soia con gallette di riso e burro di mandorle

Valori per porzione

Calorie
356 kcal
Proteine
13,2 g
Carboidrati
48,4 g
Grassi
13,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Bevanda di soia250 ml
  • Curcuma1 cucchiaino
  • Zenzero in polvereq.b.
  • Cannellaq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Sciroppo d'acero1 cucchiaino
  • Gallette di riso3
  • Burro di mandorle15 g
  • Mela0,5

Contiene: frutta secca, soia,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Versa la bevanda di soia in un pentolino con la curcuma, un pizzico di zenzero in polvere, uno di cannella e una macinata di pepe nero (aiuta ad assorbire la curcuma).
  2. Scalda a fuoco medio-basso 3–4 minuti mescolando con una frusta, finché è ben caldo e fuma, senza farlo bollire.
  3. Spegni, dolcifica con lo sciroppo d'acero e filtra con un colino se vuoi una bevanda senza residui di spezie.
  4. Lava la mela, eliminane il torsolo e tagliala a fettine sottili; spalma il burro di mandorle sulle gallette di riso e coprile con la mela.
  5. Servi le gallette con il golden milk caldo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.