Gallette di mais con crema proteica alla tahina e fichi
Croccanti, cremose e dolci di fichi freschi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 379 kcal
- Proteine
- 23,8 g
- Carboidrati
- 53 g
- Grassi
- 9,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di mais3
- Tahina12 g
- Proteine di pisello in polvere22 g
- Bevanda di piselli40 ml
- Fichi120 g
- Sciroppo d'acero6 g
Contiene: sesamo,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- In una ciotolina mescola la tahina, le proteine di pisello e la bevanda di piselli con un cucchiaino, finché ottieni una crema liscia e spalmabile.
- Lava i fichi, asciugali e tagliali a fette.
- Spalma la crema sulle gallette di mais, completa con i fichi e un filo di sciroppo d'acero e servi subito, perché le gallette restino croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.