Galette di grano saraceno con uovo e spinaci
La galette bretone salata, senza glutine e senza formaggio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 333 kcal
- Proteine
- 16,1 g
- Carboidrati
- 37 g
- Grassi
- 15,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di grano saraceno45 g
- Uova1
- Spinaci80 g
- Funghi champignon60 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: uova,
Preparazione
- Frulla o sbatti con una frusta la farina di grano saraceno con circa due volte e mezza il suo peso d'acqua fredda e un pizzico di sale, finché la pastella è liscia e fluida; lasciala riposare 15 minuti.
- Intanto pulisci i funghi champignon con carta umida, elimina la base del gambo e affettali; lava gli spinaci.
- Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio-vivace e salta i funghi 4 minuti, finché sono dorati; aggiungi gli spinaci e cuoci 1–2 minuti, finché appassiscono; sala, pepa e tieni da parte.
- Scalda una padella antiaderente larga a fuoco medio, ungila con l'olio rimasto, versa la pastella ruotando la padella per coprire il fondo in uno strato sottile e cuoci 2 minuti, finché i bordi si staccano.
- Gira la galette, rompi l'uovo al centro e distribuisci funghi e spinaci intorno al tuorlo.
- Ripiega i quattro bordi verso il centro formando un quadrato e cuoci a fuoco basso, coperto, 3–4 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido; completa con una macinata di pepe.
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