skish

Galette di grano saraceno con uovo e spinaci

La galette bretone salata, senza glutine e senza formaggio.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina francese
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Galette di grano saraceno con uovo e spinaci

Valori per porzione

Calorie
333 kcal
Proteine
16,1 g
Carboidrati
37 g
Grassi
15,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di grano saraceno45 g
  • Uova1
  • Spinaci80 g
  • Funghi champignon60 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: uova,

Preparazione

  1. Frulla o sbatti con una frusta la farina di grano saraceno con circa due volte e mezza il suo peso d'acqua fredda e un pizzico di sale, finché la pastella è liscia e fluida; lasciala riposare 15 minuti.
  2. Intanto pulisci i funghi champignon con carta umida, elimina la base del gambo e affettali; lava gli spinaci.
  3. Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio-vivace e salta i funghi 4 minuti, finché sono dorati; aggiungi gli spinaci e cuoci 1–2 minuti, finché appassiscono; sala, pepa e tieni da parte.
  4. Scalda una padella antiaderente larga a fuoco medio, ungila con l'olio rimasto, versa la pastella ruotando la padella per coprire il fondo in uno strato sottile e cuoci 2 minuti, finché i bordi si staccano.
  5. Gira la galette, rompi l'uovo al centro e distribuisci funghi e spinaci intorno al tuorlo.
  6. Ripiega i quattro bordi verso il centro formando un quadrato e cuoci a fuoco basso, coperto, 3–4 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido; completa con una macinata di pepe.

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