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Frullato verde con bevanda di piselli, kiwi, spinaci e banana

Fresco e cremoso, con le proteine di pisello e i semi di lino.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Frullato verde con bevanda di piselli, kiwi, spinaci e banana

Valori per porzione

Calorie
318 kcal
Proteine
26,4 g
Carboidrati
33,2 g
Grassi
11,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Bevanda di piselli250 ml
  • Proteine di pisello in polvere20 g
  • Kiwi1
  • Banana0,5
  • Spinaci30 g
  • Semi di lino10 g

Preparazione

  1. Sbuccia il kiwi e la banana e tagliali a pezzi; lava gli spinaci e scolali bene.
  2. Metti nel frullatore la bevanda di piselli, le proteine di pisello, i semi di lino, la frutta e gli spinaci.
  3. Frulla 1 minuto a velocità massima, finché è liscio e senza pezzetti di foglia; aggiungi qualche cubetto di ghiaccio se lo vuoi più fresco e versa subito nel bicchiere.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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