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Frullato tropicale di tofu setoso, ananas e cocco

Un frullato esotico e cremoso, senza glutine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Frullato tropicale di tofu setoso, ananas e cocco

Valori per porzione

Calorie
323 kcal
Proteine
22,4 g
Carboidrati
25,3 g
Grassi
16,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tofu setoso200 g
  • Ananas120 g
  • Bevanda di soia150 ml
  • Cocco rapé5 g
  • Semi di canapa10 g
  • Succo di limeq.b.

Contiene: soia,

Preparazione

  1. Sbuccia l'ananas, elimina il torsolo duro e taglia la polpa a pezzi.
  2. Metti nel frullatore il tofu setoso, l'ananas, la bevanda di soia, il cocco rapé, i semi di canapa e il succo di lime e frulla un minuto, finché è liscio e cremoso.
  3. Versa nel bicchiere e servi subito con qualche cubetto di ghiaccio.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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