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Frullato proteico alla pesca e zenzero

Fresco e leggermente piccante, ideale nelle mattine d'estate.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Frullato proteico alla pesca e zenzero

Valori per porzione

Calorie
359 kcal
Proteine
30,3 g
Carboidrati
41,6 g
Grassi
10,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pesca200 g
  • Banana60 g
  • Bevanda di piselli250 ml
  • Proteine di pisello in polvere25 g
  • Zenzero4 g
  • Semi di lino8 g

Di stagione: giugno – agosto

Preparazione

  1. Lava la pesca, togli il nocciolo e tagliala a pezzi; sbuccia la banana e tagliala a rondelle; sbuccia lo zenzero raschiandolo con un cucchiaino e grattugialo.
  2. Frulla frutta, zenzero, bevanda di piselli, proteine di pisello e semi di lino per circa 1 minuto, finché il composto è liscio.
  3. Servi subito con qualche cubetto di ghiaccio.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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