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Frullato di pesca e yogurt greco con mandorle

Il sapore della pesca matura in un frullato proteico.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Frullato di pesca e yogurt greco con mandorle

Valori per porzione

Calorie
387 kcal
Proteine
28,4 g
Carboidrati
55,7 g
Grassi
7,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pesca2
  • Yogurt greco 0%170 g
  • Latte scremato100 ml
  • Mandorle10 g
  • Fiocchi d'avena20 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava le pesche, togli il nocciolo e tagliale a pezzi; sbucciale prima se preferisci un frullato più vellutato.
  2. Metti nel frullatore le pesche, lo yogurt greco, il latte, le mandorle e i fiocchi d'avena e frulla per circa un minuto, finché la crema è liscia e le mandorle sono sparite.
  3. Versa in un bicchiere e servi freddo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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