Frullato di latte senza lattosio, banana e burro di arachidi con yogurt greco
Un frullato denso e goloso, che sazia fino a pranzo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 289 kcal
- Proteine
- 20,3 g
- Carboidrati
- 30,1 g
- Grassi
- 11,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Latte senza lattosio200 ml
- Yogurt greco senza lattosio100 g
- Banana0,5
- Burro di arachidi12 g
- Cannella1 pizzico
Contiene: lattosio, frutta secca
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a pezzi.
- Metti nel frullatore il latte, lo yogurt greco, la banana, il burro di arachidi e la cannella.
- Frulla 1 minuto, finché è liscio e spumoso; aggiungi qualche cubetto di ghiaccio se lo vuoi più fresco e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.