skish
EN

Frullato di latte, fichi e noci

Fichi maturi e noci frullati nel latte: denso e profumato.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Frullato di latte, fichi e noci

Valori per porzione

Calorie
366 kcal
Proteine
13,3 g
Carboidrati
55 g
Grassi
12,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fichi3
  • Latte parzialmente scremato220 ml
  • Noci12 g
  • Fiocchi d'avena20 g
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: agosto – ottobre

Preparazione

  1. Lava i fichi, togli il picciolo e tagliali in quarti; sbucciali solo se la buccia è spessa.
  2. Metti nel frullatore i fichi, il latte freddo, le noci, i fiocchi d'avena e un pizzico di cannella.
  3. Frulla per circa un minuto, finché è denso e liscio e le noci sono sparite, e servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play