Frullato di datteri, cacao e bevanda di mandorla
Dolce, cioccolatoso e senza zuccheri aggiunti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 384 kcal
- Proteine
- 7,5 g
- Carboidrati
- 72,5 g
- Grassi
- 12,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Datteri2
- Bevanda di mandorla250 ml
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Banana1
- Burro di mandorle15 g
- Cannellaq.b.
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- Snocciola i datteri; se sono duri, lasciali ammorbidire 10 minuti in una tazza di acqua calda e scolali. Sbuccia la banana.
- Frulla i datteri con la banana, il cacao, il burro di mandorle e la bevanda di mandorla per circa 1 minuto, finché è liscio e senza pezzetti di dattero.
- Versa in un bicchiere e completa con un pizzico di cannella.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.