Frullato di cachi e bevanda di mandorla
Il cachi rende questo frullato vellutato come una crema.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 331 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 58,8 g
- Grassi
- 9,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi180 g
- Bevanda di mandorla200 ml
- Fiocchi d'avena30 g
- Mandorle10 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, frutta secca,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Taglia il cachi a metà e svuotalo con un cucchiaio, scartando buccia, picciolo e eventuali semi.
- Metti nel frullatore la polpa con la bevanda di mandorla, i fiocchi d'avena, le mandorle e un pizzico di cannella.
- Frulla per circa un minuto, finché è vellutato e le mandorle sono sparite, e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.