Frullato di bevanda d'avena, banana e cacao
Un frullato cremoso al cioccolato, pronto in un minuto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 368 kcal
- Proteine
- 7,9 g
- Carboidrati
- 63,8 g
- Grassi
- 11,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda d'avena250 ml
- Banana1
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Fiocchi d'avena20 g
- Burro di arachidi10 g
Contiene: glutine, frutta secca,
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle.
- Metti nel frullatore la bevanda d'avena, la banana, il cacao amaro, i fiocchi d'avena e il burro di arachidi.
- Frulla per circa 1 minuto alla massima velocità, finché il frullato è denso, liscio e senza pezzetti d'avena.
- Versalo in un bicchiere e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.