Frullato di banana, cacao e semi di canapa
Un frullato denso e cioccolatoso, da bere al volo prima di uscire.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 412 kcal
- Proteine
- 9,8 g
- Carboidrati
- 72,7 g
- Grassi
- 13,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana1
- Bevanda di riso250 ml
- Semi di canapa20 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Datteri1
- Cannellaq.b.
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a pezzi; apri il dattero ed elimina il nocciolo.
- Mettili nel frullatore con la bevanda di riso, i semi di canapa, il cacao amaro e un pizzico di cannella.
- Frulla alla massima velocità per circa un minuto, finché il frullato è liscio e senza pezzetti di dattero, e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.