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Frappè proteico al cacao con fiocchi di latte e banana

Sa di frappè al cioccolato ma è un pieno di proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Frappè proteico al cacao con fiocchi di latte e banana

Valori per porzione

Calorie
357 kcal
Proteine
29,1 g
Carboidrati
56 g
Grassi
4,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi di latte magri150 g
  • Latte scremato150 ml
  • Banana1
  • Cacao amaro in polvere6 g
  • Fiocchi d'avena20 g

Contiene: glutine, lattosio,

Preparazione

  1. Sbuccia la banana e tagliala a pezzi.
  2. Metti nel frullatore la banana, i fiocchi di latte, il latte freddo, il cacao e i fiocchi d'avena.
  3. Frulla per circa un minuto, finché la crema è liscia e spumosa e non senti più i grumi dei fiocchi di latte, e servi in un bicchiere alto.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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