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Frappè leggero di latte, banana e cacao

Il frappè del bar in versione casalinga, senza zucchero aggiunto.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Frappè leggero di latte, banana e cacao

Valori per porzione

Calorie
328 kcal
Proteine
14,5 g
Carboidrati
59,9 g
Grassi
6,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Latte parzialmente scremato250 ml
  • Banana1
  • Cacao amaro in polvere6 g
  • Fiocchi d'avena25 g

Contiene: glutine, lattosio,

Preparazione

  1. Sbuccia la banana e tagliala a pezzi; se l'hai congelata a rondelle la sera prima, il frappè viene più denso e freddo.
  2. Metti nel frullatore la banana, il latte freddo, il cacao e i fiocchi d'avena e frulla per circa un minuto, finché è liscio e spumoso.
  3. Versa in un bicchiere alto e servi subito.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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