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Fiocchi di latte magri con pesca, semi di lino e gallette di mais

Una colazione ricca di proteine, fresca e leggera.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Fiocchi di latte magri con pesca, semi di lino e gallette di mais

Valori per porzione

Calorie
325 kcal
Proteine
29,5 g
Carboidrati
37,3 g
Grassi
7,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi di latte magri200 g
  • Pesca1
  • Semi di lino10 g
  • Gallette di mais2
  • Cannellaq.b.

Contiene: lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava la pesca, togli il nocciolo e tagliala a cubetti di circa 1 cm.
  2. Scola i fiocchi di latte dall'eventuale siero e mescolali in una ciotola con la pesca e un pizzico di cannella.
  3. Macina i semi di lino nel macinacaffè o pestali nel mortaio (interi non vengono digeriti), cospargili sopra e servi con le gallette di mais.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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