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Fiocchi di latte con pera, noci e cannella

Proteico e veloce, con la dolcezza della pera matura.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Fiocchi di latte con pera, noci e cannella

Valori per porzione

Calorie
345 kcal
Proteine
27,3 g
Carboidrati
40 g
Grassi
10,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi di latte magri200 g
  • Pera1
  • Noci12 g
  • Miele1 cucchiaino
  • Cannellaq.b.

Contiene: lattosio, frutta secca,

Di stagione: agosto – febbraio

Preparazione

  1. Lava la pera, eliminane il torsolo e tagliala a cubetti di circa 1 cm.
  2. Versa i fiocchi di latte in una ciotola, scolando l'eventuale siero in eccesso.
  3. Aggiungi la pera, le noci spezzettate con le mani e il miele a filo.
  4. Completa con una spolverata di cannella.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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