Fette biscottate con yogurt greco e composta di pere
Pere cotte velocemente con limone e cannella, da spalmare sullo yogurt.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 367 kcal
- Proteine
- 20,1 g
- Carboidrati
- 63,4 g
- Grassi
- 5,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fette biscottate4
- Yogurt greco 2%150 g
- Pera1
- Succo di limone5 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Lava la pera, sbucciala, eliminane il torsolo e tagliala a dadini di circa 1 cm.
- Mettila in un pentolino con il succo di limone, un pizzico di cannella e un dito d'acqua; porta a leggero bollore e cuoci a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto, finché è molto morbida e quasi asciutta.
- Schiaccia la pera con una forchetta fino a una composta grossolana e lasciala intiepidire qualche minuto in una ciotolina.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola, aggiungi la composta e servi con le fette biscottate da intingere o su cui spalmare.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.