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Crumble di mele e avena con yogurt greco

Mele calde e crumble croccante: un dolce da colazione, ma leggero.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina britannica
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Crumble di mele e avena con yogurt greco

Valori per porzione

Calorie
400 kcal
Proteine
21,1 g
Carboidrati
61 g
Grassi
9,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Mela1
  • Fiocchi d'avena30 g
  • Farina integrale10 g
  • Burro8 g
  • Zucchero di canna1 cucchiaino
  • Yogurt greco 0%150 g
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: settembre – marzo

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C.
  2. Lava la mela, elimina il torsolo e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm, lasciando la buccia; mettila in una piccola pirofila e spolverala di cannella.
  3. In una ciotola metti i fiocchi d'avena, la farina integrale, il burro freddo a pezzetti e lo zucchero di canna e lavorali con la punta delle dita finché ottieni delle briciole grossolane.
  4. Distribuisci le briciole sulla mela, senza pressarle.
  5. Cuoci in forno a 190 °C per 25 minuti, finché il crumble è dorato e croccante e la mela sotto fa le bollicine.
  6. Servi il crumble caldo con lo yogurt greco freddo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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