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Crespelle di farina di riso con yogurt greco senza lattosio e fragole

Crespelle sottili e senza glutine, arrotolate attorno a yogurt e fragole.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Crespelle di farina di riso con yogurt greco senza lattosio e fragole

Valori per porzione

Calorie
338 kcal
Proteine
26,9 g
Carboidrati
34,1 g
Grassi
10,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di riso25 g
  • Uova1
  • Albumi60 g
  • Latte senza lattosio60 ml
  • Burro0,5 cucchiaino
  • Yogurt greco senza lattosio100 g
  • Fragole80 g
  • Scorza di limone1 g

Contiene: lattosio, uova

Preparazione

  1. In una ciotola sbatti l'uovo con gli albumi e il latte, poi aggiungi la farina di riso e lavora con la frusta finché la pastella è fluida e senza grumi.
  2. Lava le fragole, togli il picciolo e tagliale a fettine; mescola lo yogurt greco con la scorza di limone grattugiata.
  3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, ungila con il burro e versa un mestolino di pastella ruotando la padella per stenderla sottile.
  4. Cuoci 1 minuto, finché il bordo si stacca, girala e cuoci 30 secondi; ripeti fino a finire la pastella.
  5. Farcisci ogni crespella con lo yogurt al limone e le fragole e arrotolala.

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