Crespelle di farina di riso con yogurt greco senza lattosio e fragole
Crespelle sottili e senza glutine, arrotolate attorno a yogurt e fragole.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 338 kcal
- Proteine
- 26,9 g
- Carboidrati
- 34,1 g
- Grassi
- 10,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di riso25 g
- Uova1
- Albumi60 g
- Latte senza lattosio60 ml
- Burro0,5 cucchiaino
- Yogurt greco senza lattosio100 g
- Fragole80 g
- Scorza di limone1 g
Contiene: lattosio, uova
Preparazione
- In una ciotola sbatti l'uovo con gli albumi e il latte, poi aggiungi la farina di riso e lavora con la frusta finché la pastella è fluida e senza grumi.
- Lava le fragole, togli il picciolo e tagliale a fettine; mescola lo yogurt greco con la scorza di limone grattugiata.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, ungila con il burro e versa un mestolino di pastella ruotando la padella per stenderla sottile.
- Cuoci 1 minuto, finché il bordo si stacca, girala e cuoci 30 secondi; ripeti fino a finire la pastella.
- Farcisci ogni crespella con lo yogurt al limone e le fragole e arrotolala.
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