Crema di tofu al cacao su gallette di riso con lamponi

Name: Crema di tofu al cacao su gallette di riso con lamponi
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: internazionale
Ingredients: 150 g Tofu; 1,5 cucchiai Cacao amaro in polvere; 2 cucchiaini Sciroppo d'acero; 0,5 cucchiaino Estratto di vaniglia; 2 Gallette di riso; 60 g Lamponi

Una crema spalmabile al cioccolato fatta in casa, ricca di proteine.

7 min
1 porzione
Vegana
Cucina internazionale

Apri in app

Valori per porzione

Calorie: 376 kcal
Proteine: 29,7 g
Carboidrati: 39,9 g
Grassi: 15,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

Tofu150 g
Cacao amaro in polvere1,5 cucchiai
Sciroppo d'acero2 cucchiaini
Estratto di vaniglia0,5 cucchiaino
Gallette di riso2
Lamponi60 g

Contiene: soia

Preparazione

Scola il tofu, tamponalo con carta da cucina e spezzettalo nel bicchiere del mixer.
Aggiungi il cacao amaro, lo sciroppo d'acero e l'estratto di vaniglia e frulla 1–2 minuti, raschiando le pareti, finché la crema è liscia e lucida; se è troppo densa aggiungi un cucchiaio d'acqua.
Spalma la crema sulle gallette di riso, sciacqua i lamponi e disponili sopra schiacciandoli appena; mangia subito, perché le gallette si ammorbidiscono.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App Store Scarica su Google Play

Valori per porzione

Ingredienti

Preparazione

Questa ricetta, dosata per te

Altre ricette: Colazione

Crema di tofu alla vaniglia con fragole e pistacchi

Crema di tofu setoso al cacao con lamponi

Crema di yogurt di soia e tofu con mele al forno e crumble di avena

Crema pasticcera leggera con fragole e fette biscottate