Crema di tofu setoso al cacao con lamponi
Un budino vegano al cioccolato pronto in due minuti e ricco di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 340 kcal
- Proteine
- 22,5 g
- Carboidrati
- 39,3 g
- Grassi
- 13,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu setoso250 g
- Cacao amaro in polvere10 g
- Sciroppo d'acero3 cucchiaini
- Lamponi100 g
- Mandorle10 g
Contiene: frutta secca, soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Scola il tofu setoso dal suo liquido e tamponalo delicatamente con carta da cucina.
- Mettilo nel bicchiere del frullatore a immersione con il cacao e lo sciroppo d'acero e frulla per circa 30 secondi, finché la crema è liscia e lucida; assaggia e regola la dolcezza.
- Versa in una coppa e, se hai tempo, lasciala in frigo 10 minuti perché si rassodi.
- Trita grossolanamente le mandorle e servi la crema con i lamponi e le mandorle.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.