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Crema di tofu setoso al cacao con lamponi

Un budino vegano al cioccolato pronto in due minuti e ricco di proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Crema di tofu setoso al cacao con lamponi

Valori per porzione

Calorie
340 kcal
Proteine
22,5 g
Carboidrati
39,3 g
Grassi
13,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tofu setoso250 g
  • Cacao amaro in polvere10 g
  • Sciroppo d'acero3 cucchiaini
  • Lamponi100 g
  • Mandorle10 g

Contiene: frutta secca, soia,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Scola il tofu setoso dal suo liquido e tamponalo delicatamente con carta da cucina.
  2. Mettilo nel bicchiere del frullatore a immersione con il cacao e lo sciroppo d'acero e frulla per circa 30 secondi, finché la crema è liscia e lucida; assaggia e regola la dolcezza.
  3. Versa in una coppa e, se hai tempo, lasciala in frigo 10 minuti perché si rassodi.
  4. Trita grossolanamente le mandorle e servi la crema con i lamponi e le mandorle.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.