Crema di skyr al burro di arachidi e banana
Cremosa, saziante e proteica: per le mattine più impegnative.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 375 kcal
- Proteine
- 27,4 g
- Carboidrati
- 51,5 g
- Grassi
- 8,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr200 g
- Burro di arachidi12 g
- Banana1
- Fiocchi d'avena20 g
- Cacao amaro in polvere2 g
Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,
Preparazione
- Tosta i fiocchi d'avena in una padellina antiaderente asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando, finché sono dorati e profumano.
- Intanto mescola lo skyr con il burro di arachidi in una ciotola, finché la crema è uniforme.
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle.
- Componi la ciotola con la crema, la banana e l'avena tostata e spolvera con il cacao passandolo da un colino.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.