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Crema di grano saraceno e tofu setoso al cacao

Una crema calda al cioccolato, ricca di proteine vegetali.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Crema di grano saraceno e tofu setoso al cacao

Valori per porzione

Calorie
367 kcal
Proteine
22,7 g
Carboidrati
53,5 g
Grassi
9,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di grano saraceno35 g
  • Bevanda di soia200 ml
  • Tofu setoso150 g
  • Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
  • Sciroppo d'acero2 cucchiaini
  • Lamponi80 g

Contiene: soia,

Preparazione

  1. In un pentolino, a freddo, metti la farina di grano saraceno e il cacao e versa la bevanda di soia poco alla volta, mescolando con una frusta finché non ci sono grumi.
  2. Cuoci a fuoco basso 6 minuti mescolando di continuo, finché la crema si addensa e vela il cucchiaio.
  3. Togli dal fuoco, scola il tofu setoso e frullalo con la crema calda e lo sciroppo d'acero per circa 1 minuto, finché è liscia e vellutata.
  4. Lava delicatamente i lamponi, versa la crema nella ciotola e completala con i lamponi.

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