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Crackers integrali con pollo affettato, ricotta e pomodorini

Uno spuntino-colazione salato, croccante e ricco di proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Crackers integrali con pollo affettato, ricotta e pomodorini

Valori per porzione

Calorie
287 kcal
Proteine
19,6 g
Carboidrati
31 g
Grassi
10,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Crackers integrali35 g
  • Petto di pollo affettato60 g
  • Ricotta light60 g
  • Pomodorini80 g
  • Origano seccoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. In una ciotolina condisci la ricotta light con l'origano e un pizzico di sale, mescolando finché è cremosa.
  2. Lava i pomodorini e tagliali a fettine.
  3. Spalma la ricotta sui crackers integrali e completa con il petto di pollo e i pomodorini; preparali al momento, così i crackers restano croccanti.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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