Coppa di yogurt di soia e tofu setoso con ciliegie
Una crema vegetale proteica con ciliegie fresche.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 400 kcal
- Proteine
- 23,7 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 19,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Tofu setoso120 g
- Ciliegie150 g
- Semi di canapa20 g
- Estratto di vaniglia1 cucchiaino
Contiene: soia,
Di stagione: maggio – luglio
Preparazione
- Scola il tofu setoso e frullalo con lo yogurt di soia e l'estratto di vaniglia finché la crema è liscia.
- Lava le ciliegie, elimina il picciolo, tagliale a metà e togli il nocciolo.
- Versa la crema in una coppa e completa con le ciliegie e i semi di canapa.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.