Caprese da colazione su pane integrale
Mozzarella, pomodoro e basilico su pane tostato: l'estate in una fetta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 284 kcal
- Proteine
- 18,9 g
- Carboidrati
- 23,1 g
- Grassi
- 13 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale40 g
- Mozzarella light80 g
- Pomodori120 g
- Basilicoq.b.
- Olio extravergine d'oliva5 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Tosta il pane integrale nel tostapane o in una padella asciutta 2–3 minuti, finché è dorato e croccante.
- Intanto lava i pomodori e tagliali a fette di circa mezzo centimetro; scola la mozzarella light, tamponala con carta da cucina e affettala con lo stesso spessore.
- Alterna fette di mozzarella e pomodoro sul pane e condisci con sale, un filo d'olio e il basilico spezzettato con le mani.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.