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Budino di chia alla vaniglia con pesche noci

Cremoso e profumato di vaniglia, con pesche noci succose.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Budino di chia alla vaniglia con pesche noci

Valori per porzione

Calorie
390 kcal
Proteine
14,4 g
Carboidrati
44,3 g
Grassi
18,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Semi di chia30 g
  • Bevanda di soia200 ml
  • Estratto di vaniglia1 cucchiaino
  • Sciroppo d'agave2 cucchiaini
  • Pesca noce1
  • Semi di girasole10 g

Contiene: soia,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. La sera prima, in una ciotola o un barattolo, mescola i semi di chia con la bevanda di soia, l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'agave.
  2. Dopo 10 minuti mescola di nuovo per rompere i grumi, copri e tieni in frigo tutta la notte.
  3. Al mattino lava la pesca noce, togli il nocciolo e tagliala a cubetti.
  4. Disponi la pesca sul budino e completa con i semi di girasole.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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