Bowl di yogurt di soia con granola, melagrana e semi
Bowl vegetale con chicchi di melagrana croccanti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 387 kcal
- Proteine
- 16,9 g
- Carboidrati
- 39 g
- Grassi
- 19,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia180 g
- Granola30 g
- Melagrana80 g
- Semi di zucca8 g
- Cannella1 pizzico
Contiene: glutine, frutta secca, soia,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Taglia la melagrana a metà e, tenendola con il lato tagliato verso il basso sopra una ciotola, battila sul dorso con un cucchiaio di legno per far cadere i chicchi; elimina le pellicine bianche.
- Versa lo yogurt di soia in una ciotola e spolveralo con la cannella.
- Completa con la granola, i chicchi di melagrana e i semi di zucca.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.