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Bowl di fiocchi di latte con pera, noci e pepe nero

Un abbinamento classico, cremoso e croccante.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Bowl di fiocchi di latte con pera, noci e pepe nero

Valori per porzione

Calorie
340 kcal
Proteine
20,1 g
Carboidrati
36,6 g
Grassi
13,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi di latte150 g
  • Pera100 g
  • Noci10 g
  • Timo1 g
  • Pepe neroq.b.
  • Gallette di riso2

Contiene: lattosio, frutta secca,

Di stagione: agosto – dicembre

Preparazione

  1. Lava la pera, tagliala in quattro, elimina il torsolo e riducila a dadini di circa 1 cm, con la buccia.
  2. Versa i fiocchi di latte in una ciotola e disponi sopra la pera, le noci spezzettate con le mani e le foglioline di timo staccate dai rametti.
  3. Completa con una generosa macinata di pepe nero fresco, che lega il dolce della pera al sapido del formaggio, e servi con le gallette di riso.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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